mai-yogaは、大阪府箕面市を中心に身体を整えるヨガのレッスンを行っています。
骨盤調整を取り入れたヨガや、顔ヨガ、基本のハタヨガのレッスンなどを受けていただけます。開放的な空間で、少人数制でアットホームにレッスンを行っていますので、初めての方も体が固くて不安な方も気軽に参加していただけます。
生活習慣の乱れや身体のゆがみなど、知らず知らずのうちに蓄積したものが身体の不調につながっています。ヨガを通じて、心身共に整えていきましょう。
各レッスンの紹介と料金、スケジュールについてまとめました。 mai-yogaでは、骨盤調整の要素も取り入れながら身体をゆっくりとほぐしていく"身体整えヨガ"、表情筋を鍛えてたるみの改善、幸せホルモンの分泌を施す"顔ヨガ"、他にも"基本のハタヨガ"のレッスンなどを受けていただけます。生活習慣の乱れや身体のゆがみなど、知らず知らずのうちに蓄積したものが身体の不調に繋がります。そして、それが心の不調に繋がることも。身体と心は連動しています。ヨガを通じて身体が整い、心も快適になり、より健康に近付くきっかけ作りが出来たら嬉しいです。まずはお得な体験レッスンへのご参加も大歓迎です。
レッスンについて
お客様からよくいただく質問と回答をまとめました。mai-yogaでは身体をゆっくりとほぐすことから始まる身体整えヨガや、表情筋を鍛える顔ヨガ、基本のハタヨガのレッスンなどを行なっています。どれも難しいヨガではなく、また小規模なレッスンでアットホームな雰囲気のため、初めての方や体が固くて不安な方も安心してご参加していただけます。千里中央駅徒歩圏内のコミュニティルームで行う美健ヨガでは、レッスン後に自由参加のランチ交流会もあります。皆様との距離が近く何でもお話、相談しやすい雰囲気を大切にしているので、お身体のお悩み、ヨガでの疑問点など何でもご相談ください。
よくある質問
mai-yogaの経歴、プロフィールをまとめました。2000年よりフリーアナウンサー業を開始し、様々な現場を経験してきました。やがてヨガと出会い、自分の身体と向き合うことで心も身体も変わっていくことに魅力を感じ、もっとヨガについて知りたいという思いから、2020年、インストラクターの資格を取得。今では、少しでも自らがヨガを通じて得られた心身の快適さを共有できればと思い、レッスンを行なっています。身体のプチ不調にお悩みの方、子育ての合間にリフレッシュしたいママさん、自分の身体ともっと向き合いたい方も、まずはお気軽にご相談ください。
プロフィールmai-yogaでは、身体を整えるヨガのレッスンを行っています。
ヨガは、自分の身体と向き合い、心身の状態を知り、調整、向上していくための、強い味方となる存在だと考えています。
生活習慣の乱れや身体のゆがみなど、知らず知らずのうちに蓄積したものが身体やの不調につながっていきます。身体のプチ不調にお悩みの方や、少し自分を変えたいと思っている方、子育ての合間にリフレッシュがしたいママさんなど、いつも頑張る皆様にヨガを通してリフレッシュしていただけたらと思います。
mai-yogaでは様々なメニューで皆様のお身体を整えるレッスンを行いますので、お気軽にご参加ください。
骨盤調整の要素も取り入れながら身体をゆっくりとほぐしていく身体整えヨガ、表情筋を鍛え幸せホルモンの分泌を促進させる顔ヨガ、アーサナ(ポーズ)と呼吸を丁寧に連動させながら、集中力、内面への意識を高め、精神的、肉体的に心身のバランスを整えていくハタヨガのレッスンが受けられます。初めての方でも参加しやすいレッスンですので、お気軽にご参加ください。
ヨガで大事なのは楽しむことです。mai-yogaは、人数を限って小規模でレッスンを行うので、アットホームな雰囲気でリラックスしながらヨガを楽しんでいただけます。ヨガが初めての方も、体が固くてできるか心配な方も安心してご参加ください。少人数のレッスンなので丁寧にサポートいたします。
身体整えヨガは、骨盤調整の要素も取り入れながら身体をゆっくりとほぐしていくヨガです。関節まわりをゆるめていくことで、血が巡りやすくなるため、身体をゆるめるところにしっかりと時間をかけます。身体が固いままだと怪我の原因にもなるため、まずほぐしてから動かしていきますのでご安心ください。
