身体が固くてもレッスンに参加できますか？
ヨガが初めての方でも、身体が固いと思っている方でも気軽に参加していただけます。
初めての方、身体が固い方におすすめの身体整えヨガのレッスンは、身体をほぐすことから始まります。
また、最大5名までの小規模なレッスンなので、アットホームな雰囲気でリラックスしながらヨガが楽しめます。
どんなヨガのレッスンがありますか？
身体整えヨガ、顔ヨガ、基本のハタヨガのレッスンがございます。
身体整えヨガと顔ヨガをセットにしたお得なレッスンも好評いただいています。
ヨガにはどんな効果がありますか？
柔軟性が高まり血流が改善されることで、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、ホルモンバランスが整う効果が期待されます。
また体幹が強化されることで、姿勢改善・スタイルアップ効果も期待できます。
どんな人におすすめですか？
身体のプチ不調にお悩みの方や、少し自分を変えたいと思っている方、子育ての合間にリフレッシュがしたいママさん、子育てが落ち着いて自分の時間ができ、自分の身体ともっと向き合いたいという方など、幅広い方に来ていただきリフレッシュしていただけたらと思います。
ヨガで身体は柔らかくなりますか？
ヨガでは日常では使わない筋肉を使い、全身をバランスよく動かすので体の柔軟性を高める効果が期待されます。コツコツ続けることでより効果が表れやすなります。
どんな服装でレッスンに臨んだらいいですか？
ヨガは様々なポーズをとり身体を伸ばしていくため、伸縮性のある動きやすい服装がおすすめです。
また、汗をかくこともありますので乾きやすい素材であったり、胸元が開かない服装を選ぶのもヨガの服装で重要なポイントです。
1人で参加しても大丈夫ですか？
基本的にヨガは1人で行うものですので周りを気にする必要はなく、レッスンのゆったりした時間をお楽しみください。
mai-yogaは1回のレッスンが最大5名までの小規模なレッスンなので、リラックスしながらヨガが楽しめます。
どこから申し込みできますか？
下記のお問い合わせページより、お電話またはメールフォールにてお問い合わせください。
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